Новости

Исследования показывают, что возникновение этого синдрома связано не только с продолжительной работой на компьютере, но и с дефицитом витамина В6. Поэтому рекомендуется есть больше продуктов, богатых этим витамином, а также шпинат, ревень, щавель и капусту.

Многим людям помогает контрастная гидротерапия. Она хорошо снимает отек и воспаление в кисти. Чередование горячей и холодной ванночек по 30 секунд каждая 5-7 раз перед сном - отличное средство от болей.

Во время работы за компьютером рекомендуется периодически поднимать руки вверх и вращать кистями. Это ослабляет напряжение мышц плеч, шеи и спины, а также сухожилий. Если у вас уже началось покалывание или вы ощущаете боль в пальцах, вращение должно быть очень медленным и осторожным.